Step-Aerobic für Erwachsene mit Antje

 

Dieser Kurs umfasst ein ganzheitliches Herz-Kreislauftraining, bei dem durch die Nutzung von Steppbrettern nicht nur die Kondition und die Koordination verbessert wird, sondern insbesondere die Gesäß-und Beinmuskulatur trainiert und gefestigt wird. Eine anschließende Käftigungseinheit ausgewählter Muskelpartien rundet das Training ab.


Hinweis: Neben Motivation und guter Laune wird empfohlen, insbesondere für die Kräftigungseinheit, ein Handtuch zum Unterlegen mitzubringen!