Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Unsere moderne, stressvolle Gesellschaft ist von Bewegungsmangel geprägt. Primäres Ziel des
Präventionskurses „Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung“ ist die Stärkung der
körperlichen Gesundheit, um den negativen Auswirkungen unseres bewegungsarmen Alltags
entgegenzuwirken.

Inhalt des Kurses:
- Stärkung des Stütz- und Bewegungssystem durch ein kraftorientiertes Ganzkörpertraining
- Verbesserung allgemeine Skelettmuskelkraft und Beweglichkeit (Dehnfähigkeit) durch
   funktionelle Übungen
- Training koordinative Fähigkeiten für verbesserte Körperwahrnehmung
- Vermittlung theoretisches Hintergrundwissen zu Bewegung und Gesundheit
- Anregungen/Ideen für mehr Bewegung im Alltag

Der Kurs umfasst 12 Einheiten.

Die Kursgebühr beträgt 180.-€.

Der Präventionskurs ist durch die Krankenkassen anerkannt und zertifiziert.
Eine Abrechnung als Präventionskurs ist bei den meisten Krankenkassen möglich.