Sommerfit am Abend

In diesem Kurs steht die Ganzkörperkräftigung und Stärkung der körperlichen Gesundheit im Fokus.
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, verschiedenen Kleingeräten und wir nutzen Elemente
aus dem Yoga, Pilates und TaiChi, um fit für den Sommer zu werden.

Inhalt des Kurses:
- Stärkung des Stütz- und Bewegungssystem durch ein kraftorientiertes Ganzkörpertraining
- Verbesserung allgemeine Skelettmuskelkraft und Beweglichkeit (Dehnfähigkeit) durch funktionelle Übungen
- Training koordinative Fähigkeiten für verbesserte Körperwahrnehmung

Der Kurs läuft bei den Krankenkassen unter Präventionskurs „Haltung und Bewegung durch
Ganzkörperkräftigung“, er ist anerkannt und zertifiziert und kann bei den meisten Krankenkassen
abgerechnet werden.

Der Kurs läuft immer dienstags von 20-21 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 120 Euro.