Sanftes Yoga

Sanftes Yoga mit Christiane:

• Dehnung und behutsame Kräftigung des gesamten Körpers individuell nach persönlicher Möglichkeit.

• Lösen von Verspannungen,

• Förderung und Erhalt von Beweglichkeit, 

• gesunde Atmung. 

• Verbindung von Körper und Geist, 

• zur Ruhe kommen, 

• meditativer Ausklang.

a u c h für Menschen mit Schulter/Nackenproblemen bzw. Bewegungseinschränkung geeignet.