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Step-Aerobic für Erwachsene

 

Dieser Kurs umfasst ein ganzheitliches Herz-Kreislauftraining, bei dem durch die Nutzung von Steppbrettern nicht nur die Kondition und die Koordination verbessert wird, sondern insbesondere die Gesäß-und Beinmuskulatur trainiert und gefestigt wird. Eine anschließende Käftigungseinheit ausgewählter Muskelpartien rundet das Training ab.


Hinweis: Neben Motivation und guter Laune wird empfohlen, insbesondere für die Kräftigungseinheit, ein Handtuch zum Unterlegen mitzubringen!

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